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秋风又起，

一不小心感冒了，

鼻塞、流鼻涕

空气里雾霾严重

孩子有点过敏症......

咋办？！

为了孩子喝家人的健康

家长必学洗鼻大法

用过你就会指导好处多多！

简直是居家必备良“技”

为什么要用盐水洗鼻子

生理盐水的好处：生理盐水是等渗溶液，和人体体液的渗透压接近，比清水更适合冲洗鼻腔。生理盐水洗鼻的好处：用盐水洗鼻可以把鼻子里面的脏东西和粘液、鼻涕洗掉。洗鼻子还有助于洗掉鼻腔里面的过敏原，例如花粉、霉菌和灰尘。

什么时候用生理盐水洗鼻子

感冒或鼻过敏导致的鼻塞或流鼻涕时；存在鼻后滴流时（鼻涕从后鼻道流到咽后部，可引起恶心、咳嗽等症状）；鼻窦炎时；雾霾严重时，长时间户外活动后；花粉过敏者，接触花粉后。

提醒

有时候，医生会根据情况，使用高渗盐水冲洗鼻腔来减轻鼻黏膜水肿，但家长不能随便使用。

如何洗鼻子？

市面上有很多种装置，可以将配置好的盐水注入鼻腔来清洗鼻子，例如挤压瓶、neti pot（一种长嘴的像小茶壶一样的壶）、洗鼻专用的注射器、电动洗鼻器等。儿童居家洗鼻一般多选用适合儿童的挤压瓶

洗鼻方法

1. 身体适当前倾，靠近水池或水盆

2. 头稍稍偏向一侧

3. 微微张开嘴巴

4. 将盐水由较高一侧的鼻孔挤入鼻腔

成人洗鼻子也是按同样的方法操作

有哪些注意事项？

☞ 多久洗一次鼻子？

有的人每天洗鼻子，有的人有症状的时候才洗。

到底多久洗一次鼻子适合呢？

其实洗鼻子是一项非常安全的操作。

☞ 医生建议：如果鼻窦炎持续超过3个月最好每天洗鼻一次。

☞ 关于鼻腔用药

如果按医嘱需要使用一些药物的鼻喷剂，应在洗完鼻子后使用，而且效果会更好。

<本文转载自中国妇幼健康>

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