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盐水鼻腔冲洗 欧洲过敏及免疫学会权威推荐
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“最近天气冷，经常开空调，但待久了不仅皮肤干，嘴巴鼻子也很干”其实这是冬季“空调病”主要症状之一。
寒冷的冬季，除了暖气，空调可以说是常用的电器了，冬天开空调干燥！不开又冷！到底该怎么办？
什么是冬季“空调病”？
冬季空调病：就是长时间处于空调环境中，导致身体出现不适的症状，比如皮肤干燥敏感、头晕头痛、咳嗽嗓子疼等症状，被称为空调病。
主要症状：
1、干燥：皮肤干燥过敏、嘴唇干裂、眼睛干涩等等；2、大脑：头晕头痛、四肢乏力、记忆力减退等症状； 3、呼吸：鼻黏膜干燥出血、咳嗽、发烧等感染症状；
冬天为什么也会得空调病？
冬季原本空气就比较干燥，冬季开空调更加容易让室内干燥闷热，在门窗紧闭，空气流通不畅的情况下，非常容易导致病菌滋生和繁殖；
空调过滤器太脏，病菌容易随着热风被吹到空气中，人长时间呼吸就容易过敏和感染，以及由于室内外温差较大，人的身体适应不良导致的一系列症状。
冬季教你如何正确开空调？
预防和避免空调病，如何开空调也很关键：
合适的温度：冬季室内空调温度可以调到16℃-26℃之间，比较合适的温度是20℃左右。
室内外温差：室内外温差不能太大，一般温度可以控制在5℃~10℃期间。温差过大，人进出时经受气温骤变，会容易感冒或身体不适。
Tips：空调刚开机时，可以先设置稍高温度，等温度适宜后调低，改为低风或节能模式，让出风口向下，吹出后热空气自然上升，制热效率高，节能又能减少能耗。
辅热：空调开启电辅助加热，把电能直接转化为热能，类似于电吹风，非常耗能。
冬季开空调，做好这四步
1、清洗滤网，定期通风：空调的过滤网容易藏污纳垢，而房间是个密闭的空间，随着温度的升高，病菌繁殖很快，流窜于空气中，容易让人过敏感染等等。
2、保持室内的湿度：空调制热会让室内干燥，可以在房间内摆放一个加湿器增加空气湿度。需要注意的是，加湿器里要加纯净水，不要直接加自来水。
3、注意及时补充水分：长期处于空调房内，身体的水分会极速流失，会让皮肤变得干燥粗糙，可以每天摄入1200毫升左右的水，以及多吃一些新鲜的水果蔬菜。
4、定期清洗鼻腔：长期处于空调房内，鼻腔容易干燥敏感，可以用生理盐水或者生理海水定期清洗，不仅能湿润鼻腔，还能冲洗掉吸入鼻腔的“有害物”，比如病菌，预防空调病。
诺斯清生理海水洗鼻器，它的成分是0.9%生理性海水，非药物、无添加，温和不刺激鼻腔，并且含有微量元素和矿物质，甚至宝宝和孕妇都可以使用，不用担心会对鼻腔造成刺激。
洗鼻很简单，只需要开启防尘罩，将头稍微后仰，将生理海水喷入鼻孔中，之后用纸巾擦除分泌物和多余的生理海水，就完成了一次洗鼻。可以随身携带，作为日常清洁鼻腔使用哦~
